top of page
Lantionpohjan workshop ja brunssi
la 13.9.
|Porvoo
Kurssi sopii kaikille naisille ennaltaehkäisevästi, heille joilla on jo olemassa olevia vaivoja sekä synnytykseen valmistautuville että synnyttäneille. Workshop on kaksiosainen.
Paikka & aika
13.9.2025 klo 10.00 – 12.00
Porvoo, Kaivokatu 37 B, 06100 Porvoo, Suomi
Tietoa tapahtumasta
Kurssi sopii kaikille naisille ennaltaehkäisevästi, heille joilla on jo olemassa olevia vaivoja sekä synnytykseen valmistautuville että synnyttäneille. Workshop on kaksiosainen. Ensimmäinen osa on lauantaina 13.9. klo 10-12 toinen 20.9 klo 10-12.
Miten löytää lantionpohja tunnistamisharjoituksilla.
Ennakoivat supistukset esim. ennen yskimistä.
Lihasvoimaharjoitukset nopeus, kestävyys ja maksimivoima.
Mitä tehdä jos on kipuja.
bottom of page