top of page
Lantionpohjan workshop ja brunssi
lör 13 sep.
|Porvoo
Kurssi sopii kaikille naisille ennaltaehkäisevästi, heille joilla on jo olemassa olevia vaivoja sekä synnytykseen valmistautuville että synnyttäneille. Workshop on kaksiosainen.
Tid och plats
13 sep. 2025 10:00 – 12:00
Porvoo, Kaivokatu 37 B, 06100 Porvoo, Suomi
Om evenemanget
Kurssi sopii kaikille naisille ennaltaehkäisevästi, heille joilla on jo olemassa olevia vaivoja sekä synnytykseen valmistautuville että synnyttäneille. Workshop on kaksiosainen. Ensimmäinen osa on lauantaina 13.9. klo 10-12 toinen 20.9 klo 10-12.
Miten löytää lantionpohja tunnistamisharjoituksilla.
Ennakoivat supistukset esim. ennen yskimistä.
Lihasvoimaharjoitukset nopeus, kestävyys ja maksimivoima.
Mitä tehdä jos on kipuja.
bottom of page